Depression og fokus
Det centrale problem i oplevelsen af depressionen er det negative fokus, både det generelle negative fokus, men først og fremmest…
Om angst
Forestil dig, at du oplever noget ubehageligt, som får dig til at blive bange. Din krop reagerer med en frygtreaktion…
Små skridt
Det at lave om på en vane er en proces; en ny vane skal bygges op ved at tage et…
Om mønstre og forandring
Hvad er det, der gør, at det kan være så svært at gøre noget, som vi egentlig godt er klar…